一到三伏天，艾灸異?；鸨?，很多人身體濕氣重，想自己艾灸但不知道灸哪些穴位，下面蘄善堂艾久師就給大家整理出來(lái)一些調(diào)理身體的穴位。

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　　1、 艾灸祛濕氣穴位

濕氣重灸足三里、豐隆

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　　2、 艾灸調(diào)理痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)延遲穴位

　　灸三陰交、足三里

　　3、 艾灸調(diào)理脾胃虛寒穴位

　　灸關(guān)元、中脘、足三里

　　4、 艾灸調(diào)理大便不正常(便秘、大便稀、大便粘滯)穴位

　　灸中脘、關(guān)元、足三里

　　5、 艾灸調(diào)理手腳冰涼、怕冷體寒穴位

　　灸命門、關(guān)元

　　6、 艾灸調(diào)理上熱下寒穴位

　　灸關(guān)元、命門、涌泉

　　7、 艾灸調(diào)理養(yǎng)顏祛痘穴位

　　灸合谷(皮膚白皙潤(rùn)澤)

　　灸涌泉(調(diào)理下頜長(zhǎng)痘)

　　灸太沖(臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘)

　　8、 艾灸調(diào)理肝郁血瘀穴

　　灸太沖、三陰交

　　9、 艾灸冬至養(yǎng)生穴位

　　灸關(guān)元、神闕、足三里

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　　艾灸施灸方法有很多中，比如懸浮灸、點(diǎn)灸、溫灸、隔蒜灸、隔姜灸、瘢痕灸、化膿灸等，施灸要根據(jù)部位而定，一般采用非接觸灸法，溫度控制在64度一下。

　　灸前忌大飽大饑，灸后半小時(shí)內(nèi)忌喝涼水吃涼物，2小時(shí)內(nèi)不要洗澡。