肩周炎也叫五十肩，凍結(jié)肩很多人患此疾病，原來這個(gè)病好像是中老年人的專利，現(xiàn)在有很多年輕人也得肩周炎，那么就與人們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)有關(guān)，尤其是白領(lǐng)和辦公室一族得肩周炎的很多?，F(xiàn)代人工作在家的也很多，每天長(zhǎng)在網(wǎng)上工作，失去運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，自己再加上懶惰，時(shí)間久了關(guān)節(jié)軸運(yùn)動(dòng)都不靈活了，所以說，生命在于運(yùn)動(dòng)。常常我想，現(xiàn)在的年輕人得病的真多，就是與不愛運(yùn)動(dòng)有直接的關(guān)系。

　　肩關(guān)節(jié)周圍炎，簡(jiǎn)稱肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織退行性改變所引起的廣泛的炎癥反應(yīng)。本病是以肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限為主要特征的慢性疾患，好發(fā)于40歲以上的中老年人。女性多于男性，左側(cè)較右側(cè)多見，雙側(cè)同時(shí)發(fā)病者少見。早期表現(xiàn)，僅以疼痛為主，或僅有輕微隱痛或肩關(guān)節(jié)不適和束縛感;繼則疼痛逐漸加重，夜間尤甚，常影響睡眠，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)也逐漸完全受限;最后形成“凍結(jié)狀態(tài)”。本病在中醫(yī)學(xué)屬“痹證”范圍，又稱為五十肩、漏肩風(fēng)、肩凝癥、凍結(jié)肩等。

　　按摩的力度以病人可以耐受為主，就是還要有點(diǎn)痛感，還不能太痛，如果一點(diǎn)都不痛效果就不好，如果太痛，病人也會(huì)忍受不了?？梢赃叞茨?，邊活動(dòng)患側(cè)肢體。盡量上舉，外展，內(nèi)外旋。按摩過后，病人自己要做爬墻活動(dòng)，手指放在墻上，逐漸上爬，以自己感覺稍有痛感為度。

　　此時(shí)如果加上艾灸，會(huì)有協(xié)同治療的作用。

　　方法：先用艾灸，如果有多個(gè)痛點(diǎn)，那么就多個(gè)痛點(diǎn)操作。記住，最好不要燙出來灸瘡，如果發(fā)生灸瘡，就會(huì)妨礙按摩。用按摩和艾灸的方法相結(jié)合治療肩周炎，簡(jiǎn)直是如虎添翼，錦上添花，效果非常好。

　　前幾天，朋友說肩周疼痛，不能上班了，然后來到我這里。我就想到最方便，煙最小，最快捷的方法，肩周直接灸。于是我就在她的肩部尋找痛點(diǎn)，然后再痛點(diǎn)上直接灸。大約灸了10幾狀。灸后叫她抬手臂，很輕松的就抬起來了。

　　肩周炎癥狀：肩部酸痛沉重，向頸部、胳膊放散，日輕夜重，局部有局限性或者廣泛性壓痛、遇寒痛，遇溫緩，外展、外旋、后伸等活動(dòng)受限。

　　艾灸具有溫經(jīng)散寒、止痛消炎的功效，治療肩周炎有比較好的效果。

　　艾灸取穴：

　　1、阿是穴：即局部疼痛部位

　　2、肩髎(liao)：

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】在肩部，肩髃后方，當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。

　　【取法】上臂外展平舉，肩關(guān)節(jié)部即可出現(xiàn)兩個(gè)凹陷窩，后面一個(gè)凹陷窩即是本穴。

　　【主治】蕁麻疹，肩關(guān)節(jié)周圍炎，腦血管后遺癥，胸膜炎，肋間神經(jīng)痛等

　　3、肩髃(jianyu):

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸時(shí)，當(dāng)肩峰前下方凹陷處。

　　【取法】1.將上臂外展平舉，肩關(guān)節(jié)部即可呈現(xiàn)出兩個(gè)凹窩，前面一個(gè)凹窩中即為本穴;

　　【主治】運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。杭毙阅X血管病后遺癥，肩周炎;

　　配穴：肩胛痛加天宗、肩貞、上臂痛麻加臂臑、曲池

　　4、天宗：

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

　　【主治】肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側(cè)痛，上肢不舉，頸項(xiàng)頰頷腫痛

　　5、肩貞：

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上1寸(指寸)。

　　【主治】 1. 五官科系統(tǒng)疾病：耳鳴，耳聾;2. 其它：肩關(guān)節(jié)周圍炎

　　6、臂臑：

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】在臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處，曲池上7寸。

　　【取法】垂臂屈肘時(shí)，在肱骨外側(cè)三角肌下端。

　　【主治】運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。荷现c瘓或疼痛，肩周炎，顱頂肌肉痙攣;

　　7、曲池：

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】屈肘成直角,在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處

　　【主治】現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。