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艾灸此穴,調(diào)節(jié)全身血液循環(huán),暖和身體!

2022-04-01 16:59瀏覽數(shù):393

  俗話“十個女人九個冷”,意思就是說大部分女性都有怕冷的特點,尤其是中國女性,因為體質(zhì)比較弱,所以就特別怕冷,好多女性都有難以言說的痛經(jīng),歸根到底,還是我們身體內(nèi)的供熱系統(tǒng)出了問題。這個系統(tǒng)的閘門壞了,熱能就不能散發(fā),身體當(dāng)然就冷了,身體自然也承受不了。


  陽池穴,有生發(fā)陽氣,溝通表里的作用。陽,陽氣也。池,囤物之器也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱之氣。陽池穴是調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通充血、暖和身體。經(jīng)常按摩陽池穴,就好像將陽光聚集在一起,讓人從此不再怕冷。

  陽池穴位置:

  陽池穴很好找,它位于人體的手腕部位,即腕背橫紋上,往前對著中指、無名指的指縫,基本上是腕背正中間的地方,當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。在這里找到一個痛點就是陽池穴的所在。

  


  具體的做法是這樣的:兩手齊用,先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi),操作起來非常簡便。刺激陽池穴的時候,動作要慢慢地,時間要長些,手法要輕柔。

  液門穴——打開液體之門,天干物燥不怕燥

  不過中醫(yī)里認為,燥是無形之邪,但凡身體陰虛、氣虛的人,很容易產(chǎn)生虛熱。熱易傷津。氣候干燥的時候,本來就陰虛的人,內(nèi)外燥熱互為結(jié)合,對體內(nèi)的津液消耗較重,就會導(dǎo)致體內(nèi)水火平衡失調(diào)、更沒有過多的津液來滋潤皮膚、“灌溉”我們的身體,于是就會出現(xiàn)皮膚干燥和口干、眼干的癥狀了。


  而液門穴有降濁升清,袪燥火的作用。液,液體也,經(jīng)水也。門,出入的門戶。揉按它也就相當(dāng)于打開了液體之門,液體就會隨著“門口”流出,灌溉到我們身體的各個部位,眼睛干澀啊、嘴巴干啊,當(dāng)然也就統(tǒng)統(tǒng)不會有了。

  液門穴位置:液門穴其實還是在手上,它位于無名指和小指的指縫間,頂著無名指的骨頭,因此揉的時候比較痛。

  操作方法:每晚睡前按揉液門穴3~5分鐘,長期堅持。

  風(fēng)府穴配風(fēng)池穴——防治風(fēng)寒

  俗話說“神仙也怕腦后風(fēng)”?!帮L(fēng)者善行而數(shù)變 百病之長也”。也就是說,風(fēng)邪是導(dǎo)致百病的罪魁禍?zhǔn)?。“風(fēng)為陽邪,其性輕揚,頭頂之上,唯風(fēng)可到”,風(fēng)邪可謂是無處不在,無孔不入。

  而后腦又是最薄弱的地方,風(fēng)邪很容易從此處侵入人體的內(nèi)部,輕則傷風(fēng)感冒,嚴(yán)重時會導(dǎo)致中風(fēng)癱瘓。所以,我們平時一定要注意對頭部的保暖。這除了要求我們出門要戴上帽子和圍巾外,另外還要多按摩風(fēng)府穴和風(fēng)池穴。

  風(fēng)府。風(fēng),指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也。府,府宅也。風(fēng)府名意指督脈之氣在此吸濕化風(fēng)。本穴物質(zhì)為啞門穴傳來的天部陽氣,至本穴后,此氣散熱吸濕并化為天部橫行的風(fēng)氣,本穴為天部風(fēng)氣的重要生發(fā)之源,故名風(fēng)府。

  風(fēng)府穴位置:風(fēng)府穴,后背正中一條線,往上,在開始長頭發(fā)的地方,也就是頭發(fā)的邊緣,用大拇指中間的關(guān)節(jié)在這個邊緣向上比劃一橫指就是1寸(大拇指中間關(guān)節(jié)就是1寸)。


  風(fēng)府穴平常一定要保護好。因為風(fēng)府穴位于督脈,我們前面說過,督脈總督全身的陽氣。如果風(fēng)邪從這里進入人體,就會使陽氣受損,從而出現(xiàn)頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之癥)等癥狀。這個穴位,我們除了要做好保暖工作,防止其直接受風(fēng)寒侵襲外,平常還要多按摩,以刺激體內(nèi)的陽氣,這樣對防治因風(fēng)寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效。

  風(fēng)池。風(fēng),指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風(fēng)氣。池,囤積水液之器也,是指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。風(fēng)池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風(fēng)氣。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣,至本穴后,因受外部之熱,水濕之氣脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部,故名風(fēng)池。

  風(fēng)池穴位置:與風(fēng)府穴相平,位于后頸部、后頭骨下方,兩條大筋外緣的凹陷處。

  風(fēng)池位于膽經(jīng)上,此處也不可受風(fēng),否則人就會出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。而艾灸或按摩此穴,有疏散風(fēng)邪的作用,從而預(yù)防感冒。那么如果已經(jīng)感冒了怎么辦呢?按摩此穴也是有效果的,因為這個穴位還有通竅的功效。


  若無感冒先兆,按壓此穴時酸脹感并不明顯。如果酸脹感較明顯,說明你離感冒不遠了,此時應(yīng)得勤加按摩。

  其實不僅僅是感冒患者,這個穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時看書或電腦時感到頭頸部不舒服了,按按此穴就可以快速消除疲勞,讓你神清氣爽。

  古代醫(yī)者認為,“風(fēng)府、風(fēng)池尋得到,傷寒百病一時消”。也就是說,平常多按摩這兩個穴位,就可以起到抵御風(fēng)邪侵襲的作用。對于那些抵抗力弱的人來講,每天抽出幾分鐘的時間來按摩這兩個穴位,那么感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時,可用食指和中指分別按住兩穴,用力按揉100次,至有酸脹微熱感即可,每天重復(fù)2~3回。


 
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