長期艾灸真的好嗎?不僅養(yǎng)生還可以長壽?5大養(yǎng)生功效很神奇
2022-04-12 16:29瀏覽數(shù):491
隨著人們的養(yǎng)生防病意識提升,越來越多的中醫(yī)養(yǎng)生保健手段受到了追捧。像艾灸、針灸、推拿、拔火罐等等,都是當下中醫(yī)館的熱門項目。其中,艾灸的操作最為簡便,因此成為了不少養(yǎng)生愛好者的首選。
艾灸養(yǎng)生防病、抗衰老,是真的嗎?
在很多人眼里,特別是中老年人,都會認為艾灸有病治病、沒病強身。同時,也有不少文獻研究指出,艾灸能夠延緩衰老。這些都是真的嗎?
首先,說說延緩衰老。當前,雖然有不少研究從不同的調(diào)控通路,例如自由基清除、免疫功能調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)等,想去論證艾灸能夠養(yǎng)生延緩衰老。但這都還在研究探索階段,科學(xué)界仍然未能找到艾灸延緩衰老的特異性的極具代表性的關(guān)鍵靶點。
然后,再說說“有病治病、沒病強身”,這一觀點顯然把艾灸描述得過于“萬能”了!中醫(yī)向來講究“對癥施治”,無論用藥還是艾灸、針灸等治療手段,都不是“萬金油”,必須對癥才能應(yīng)用。
艾灸有哪些效用?適用于哪些情況?
艾灸,是用艾葉做成艾條再通過燃燒產(chǎn)生艾熱去刺激特定部位/穴位,進而激發(fā)經(jīng)絡(luò)運轉(zhuǎn),以調(diào)節(jié)機體的治療保健方法。
關(guān)于艾灸的效用,主要可以總結(jié)為以下4個方面:
1.疏風(fēng)解表,溫中散寒
可用于治療外感風(fēng)寒表證,及中焦虛寒、嘔吐、腹痛等。
2.溫經(jīng)散寒,活血止痛
艾灸通過艾熱對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?,能夠溫?jīng)散寒,強化氣血運化。因此,可用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻引起的一些病癥,像痛經(jīng)、腹痛、胃脘痛、風(fēng)寒濕痹等。
3.溫陽補虛,回陽固脫
可用于脾腎陽虛,元氣暴脫之癥,如經(jīng)常大汗淋漓、四肢冰涼等陽氣虛脫證候,及陽氣下陷引發(fā)的久瀉、久痢、遺尿等癥。
4.補中益氣,升陽舉陷
可用于治療氣虛下陷、臟器下垂之證,像脫肛、胃下垂、子宮下垂等,可灸百會穴以推而上之。
5.清熱解毒,散結(jié)生肌
通過艾灸產(chǎn)生的艾熱“以火引火”,能夠退熱、散結(jié)、生肌。因此,可用于瘡瘍引發(fā)的紅腫熱痛。
艾灸雖好,3類人容易灸出病
1.血壓、血糖沒有控制好的人群
對于服藥后仍然不能控制好血壓/血糖的高血壓患者/糖尿病患者,不能隨便艾灸。
因為,血壓升高的表現(xiàn)在中醫(yī)稱為“肝陽上亢”,而艾灸也有溫陽的效用,肝陽上亢再溫陽會讓陽氣更盛,加重高血壓的癥狀;糖尿病在中醫(yī)又稱“消渴癥”,不少糖尿病患者都屬于陰虛,會有口干、易熱的表現(xiàn),此時血糖居高再配合艾灸溫陽,同樣會加重病情。
2.處于高熱的人群
一些人會覺得感冒發(fā)燒是遭遇風(fēng)寒,能用艾灸驅(qū)寒,但其實感冒發(fā)熱在中醫(yī)是有分證型的,有風(fēng)寒也有風(fēng)熱,其中風(fēng)熱感冒常伴有高熱,這時如果進行艾灸只會“熱上加熱”。
3.身體很虛弱的人群
艾灸有助于身體的正氣運化,但身體很虛弱的人群本就正氣不足,這時候艾灸只會增加機體負擔。因此。長期過勞、長期腹瀉、剛經(jīng)歷大出血、產(chǎn)后術(shù)后都不宜艾灸。
艾灸,還有哪些注意事項?
過度空腹或吃完飯后不建議立即艾灸;
寒冷季節(jié)艾灸時/艾灸后,都要多注意保暖;
如果艾灸時出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌等不適,一定要立即停止艾灸,并靜臥休息;
艾灸后出現(xiàn)口干、口渴的問題,可以選一些滋陰養(yǎng)肺的中藥材,如麥冬、玉竹等煮水喝;
無論艾灸養(yǎng)生還是艾灸治病都不是一蹴而就的,想要有好的效果,一定要持之以恒。