春季到來(lái)，南北方都開(kāi)始陸續(xù)進(jìn)入多雨?duì)顟B(tài)，有許多朋友對(duì)于陰雨天能不能艾灸不是很了解，雨天艾灸，要注意幾個(gè)方面，才能灸出好效果。

　　雨天艾灸效果

　　會(huì)大打折扣嗎?

　　答：多數(shù)人是這樣認(rèn)為的：下雨后，氣溫低、空氣潮濕，做艾灸時(shí)毛孔張開(kāi)，濕氣會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致艾灸沒(méi)有效果。事實(shí)真的是這樣嗎?

　　其實(shí)這是多慮了。真相是：在室內(nèi)做艾灸的時(shí)候，濕氣是不會(huì)進(jìn)入體內(nèi)的，因?yàn)榘瑮l燃燒時(shí)周?chē)臏囟纫呀?jīng)很高，所以就沒(méi)有濕氣的入侵，只有濕氣的排出。

　　但做完艾灸后，如果再把皮膚暴露在外，寒濕就容易進(jìn)入體內(nèi)。因?yàn)闆](méi)有艾條的火力而毛孔依然在打開(kāi)(毛孔的關(guān)閉并不像開(kāi)關(guān)一樣，它是需要一個(gè)過(guò)程的。)

　　怎么避免這種情況呢?

　　如果你是自己在家中做艾灸，那么只需要做好防護(hù)措施就可以了。比如準(zhǔn)備些毯子將自己包裹嚴(yán)實(shí)，或者艾灸過(guò)后貼足貼在艾灸處封穴。這樣做不僅效果好，其實(shí)最重要的是可以防止?jié)駳膺M(jìn)入體內(nèi)。

　　多雨的季節(jié)，做好養(yǎng)生保健對(duì)身體健康十分重要。

　　雨天人體體內(nèi)最明顯的就是濕邪?！皾裥啊笔恰傲?風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一。

　　雨季陰雨連綿，人們居處潮濕，稍不注意就容易造成濕邪入體引發(fā)濕癥。再加上天氣炎熱人們貪吃冷食，涼爽的飲食的確能讓身體感覺(jué)舒適，但寒涼之物卻最傷脾，而脾在運(yùn)化水濕方面作用重大，脾陽(yáng)失運(yùn)，濕自內(nèi)生。

　　濕邪通常分外濕和內(nèi)濕

　　無(wú)論哪種濕邪，都會(huì)使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M、腹脹等消化功能減退癥狀，同時(shí)伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列癥狀。

　　中醫(yī)有句話“脾喜燥惡濕”。就是講脾很不喜歡濕氣，但濕氣很容易停留在脾上。源于脾主運(yùn)化，喝進(jìn)來(lái)的水、吃進(jìn)來(lái)的食物，如不能轉(zhuǎn)化為人體可以利用的津液，就會(huì)變成“水濕”,“水濕”停聚過(guò)多就成了飲，飲積聚過(guò)多又受熱邪煎煉，就成了痰。

　　如果近兩周內(nèi)常有以下表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)有濕，需要調(diào)理了。

　　1、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點(diǎn)就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

　　2、口中發(fā)黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏。

　　3、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血運(yùn)行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

　　4、下肢浮腫便溏瀉：常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺(jué)不爽。

　　5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

　　該如何祛濕?

　　多做艾灸祛濕。艾灸的作用有很多，在生活中適時(shí)的艾灸能夠達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕的作用，而且還能補(bǔ)陽(yáng)氣，經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免夏季常見(jiàn)疾病。男女祛濕配穴各不同。

　　男人祛濕穴位

　　1、命門(mén)穴：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。是人體生命力的中心，為元?dú)?住宿"的地方。

　　2、解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌踺與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好。

　　3、豐隆穴：在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指(中指)。這個(gè)是祛濕較好的穴位可有效健脾化濕。

　　女人祛濕穴位

　　1、關(guān)元穴：腹正中線上，臍下3寸處，為養(yǎng)生保健的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。

　　2、中脘穴：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍上4寸。能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　3、足三里穴：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。