多事之秋多艾灸,秋季需要做艾灸的三大原因
2021-09-01 17:18瀏覽數(shù):941
從夏天到秋天緩慢的過渡著,空氣中的濕氣似乎也漸漸都蒸發(fā)了。那么是不是意味著我們可以不用再繼續(xù)艾灸來拔出身體里的寒濕之氣呢?其實秋天更加需要艾灸哦!
秋冬季節(jié)做艾灸,從出發(fā)點(diǎn)而言,可說成是“雪中送炭”。秋季天氣轉(zhuǎn)涼,秋風(fēng)瑟瑟,人體內(nèi)的陽氣也是內(nèi)斂及下降的趨勢,科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血的目的。
為什么秋天要做艾灸1、秋天易傷人體免疫力
天氣變化多樣,寒熱交雜,早晚溫差大。易受寒涼,耗損陽氣,免疫力下降,此時若人體陽氣不足,很容易受天氣刺激而出現(xiàn)體虛自汗,感冒流涕,過敏發(fā)燒,皮膚紅疹,夜寐不安(易醒,多夢)等癥癥狀。
危害:婦科炎癥,過敏性疾病,精神萎靡,夜寐不安。
艾灸功效:補(bǔ)充氣血、提升免疫力、改善睡眠。
2、秋天干燥,易傷氣損精
秋天風(fēng)大干燥,加上夏天暑氣蒸騰,人體津液被加速耗損。此時人體若陽氣不足,陽氣固攝津液的能力會減弱,水分和膠原蛋白會加速流失。導(dǎo)致皮膚干油,色素沉積,暗斑痤瘡,毛孔粗大,咽干咽癢,目赤目脹,月經(jīng)量少,脫發(fā),頭暈頭痛。
危害:皮膚過度衰老,乳房松弛下垂,肥胖。
艾灸功效:固攝津液,潤膚抗衰,補(bǔ)氣養(yǎng)血,濡養(yǎng)臟腑百節(jié)。
3、落葉悲涼,秋露凝結(jié)
秋季日照減少,陽氣收斂,氣溫逐漸下降。此時人體陽氣不足會造成焦慮抑郁、自我評價低、消極少言;加上寒涼之氣漸多,造成血瘀氣滯,關(guān)節(jié)疼痛,胸悶氣短,嚴(yán)重者會乳腺纖維瘤,甲狀腺瘤,婦科肌瘤囊腫等。
危害:失眠、抑郁癥、心臟病、肺癆、心梗腦梗。
艾灸功效:寬胸理氣、溫養(yǎng)驅(qū)寒、活血化瘀。
秋季艾灸要點(diǎn)總結(jié)——“多事之秋”秋季氣候多變是一些疾病的高發(fā)時期,所以有“多事之秋”一說。
秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三個階段,每個階段的氣候各有特點(diǎn),所以養(yǎng)生保健也應(yīng)隨氣候的變化而采取不同的對策。
初秋初秋養(yǎng)生以清熱祛濕,滋陰潤燥為主。
艾灸建議:選穴主要以肺俞、脾俞、大腸俞、陰陵泉、太溪為主。
仲秋
仲秋養(yǎng)陰要防燥,潤肺益胃腸。
艾灸建議:選穴主要以:肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪為主。
晚秋晚秋防燥要防寒,情緒要樂觀
艾灸建議:選穴主要以:肺俞、脾俞、肝俞、腎俞、關(guān)元等為主 。