記憶力減退常忘事?工作效率低?試試艾灸這兩個穴位!
2021-09-24 17:56瀏覽數(shù):1071
正常情況下,年輕人的記憶力肯定要好過老年人??墒乾F(xiàn)在二三十歲的人,可能比長輩們還要健忘......
工作繁忙、壓力大的年輕人和學(xué)業(yè)緊張的高中生們,最容易出現(xiàn)這種情況。
隨著記憶力下降,往往出現(xiàn)腰酸、耳鳴、頭暈、身體沉重不爽、易疲勞,甚至男性性功能障礙等亞健康狀況。
對于中醫(yī)來說,健忘從來不是單獨的一種癥狀,它是在用遺忘來提醒你,要記得關(guān)照自己的身體,終究是哪些原因造成了年紀輕輕就如此健忘?
根源還在于腎氣不足。
《內(nèi)經(jīng)》中說:“腎主骨生髓”。而“髓者以腦為主”,所以腎氣其實是大腦的最大“供養(yǎng)者”。記憶力好壞,取決于腎氣是否充足、堅固。
所以,純陽之體的小孩子記憶力最好。
年輕人步入社會之后,面對找工作、職場競爭、婚戀等壓力,憂慮過度,這更是對腎精的極大損耗。
出現(xiàn)這些問題怎么辦?
01、睡覺
最有效、簡便的方法就是睡覺,抓緊一切時間睡覺,睡好中醫(yī)所說的子午覺(中午11點~1點;晚上11點~1點)。
有的人睡眠改善后,健忘的問題依舊沒有好轉(zhuǎn),那該怎么辦呢?這時就要從根本上來解決問題,需要求助于經(jīng)絡(luò)和穴位。
02、敲打頭部
“頭為諸陽之匯”,是身體的首府,敲打頭部,是對頭部陽氣一個短暫的激活,提神、醒腦的效果非常好。
具體辦法:
將手握成空拳,從額頭的發(fā)線處,延著頭部中線向后輕輕敲打,一直敲到腦后的發(fā)線處,再從頭后向耳尖方向打回來,經(jīng)過太陽穴,回到起點處。
除了敲打,也可以用手指拿五經(jīng),也可以用砭石五指梳梳頭,常梳頭一兩百下,可有效宣行郁滯、疏理氣血、通達陽氣。
03.艾灸命門和腎俞
最后一種有效的提升記憶力的方法,就是艾灸命門和腎俞。
準備一根粗艾條,在命門到腎俞這條橫線之間來回游移,同時補益兩個穴位。
也可在從左腰的位置,橫線游移到右腰的位置。因為在腎俞旁邊還有一個志室穴,又叫“精宮”。這個穴位,能夠幫助腎臟很好地輸泄寒濕水氣,某種程度來說,也強壯了腎臟,提高了它的功能。