上熱下寒,用艾灸解決它!
2021-10-16 16:43瀏覽數(shù):1159
你有沒有過這種感覺?
上半身熱,下半身涼;
上半身是火焰,下半身是冰山;
十個人,九個上熱下寒!
動不動就上火,長痘痘、口腔潰瘍、牙齦出血,還流鼻血;
下半身則冷如冰窖,手腳冰涼,大便不成形,尿頻,宮寒痛經(jīng)……
這些現(xiàn)象屬于中醫(yī)里典型的“上熱下寒”,且現(xiàn)代人尤其容易上熱下寒。
中醫(yī)解讀上熱下寒!
上熱下寒的說法其實很早就存在,它出自黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞篇。
簡單說,上熱下寒是由于中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮等導(dǎo)致的一系列癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為人也是一個整體,人體內(nèi)心火往下,溫暖下身,腎水往上,滋潤上身,身體才有了陰陽循環(huán),陰陽交融和平衡,成為一個和諧統(tǒng)一的整體。
當(dāng)身體的火下不去,下面的水無法上升,心腎不交,陰陽離絕,身體自然就上熱下寒,產(chǎn)生各種各樣讓人頭痛的癥狀疾病。
上熱下寒的表現(xiàn)
上熱下寒具體有哪些的表現(xiàn)?
上熱:
下寒:
上熱下寒和陽虛怕寒又不一樣,陽虛的人常常是全身都冷,因為整體的陽氣太弱。
上熱下寒的人陽氣不一定虛,只是沒有利用起來,一直停留在上半身就成了火,只要讓它跑到下面去,問題就迎刃而解。
艾灸打通中焦,引火歸元!
解決上熱下寒最關(guān)鍵的一點是打通中焦,只有打通中焦,才能順利引火歸元,使水火相濟,陰陽交匯。
中焦就是脾胃及它周圍的物質(zhì)環(huán)境,中醫(yī)里常說的補中益氣,補的就是中焦脾胃。
中焦可以說是五臟六腑的大管家,其他臟腑都離不開它,中焦如果不通,身體里的氣血陰陽就無法正常運轉(zhuǎn),就像下面這張圖:
心火要下來要經(jīng)過中焦,腎水上去也要經(jīng)過中焦,打通中焦是調(diào)理上熱下寒的重中之重。
艾灸,通過艾灸的雙向調(diào)節(jié)能力打通中焦,引火歸元,同時溫煦腎陽,讓身上的火下得來,水上得去,從而溫暖滋潤全身。
艾灸取穴也以下半身為主,引火下行的同時有助于溫陽滋腎,更容易達(dá)到寒熱的平衡,具體穴位如下:
2個動作緩解上熱下寒
1、靜坐
靜坐可以調(diào)整呼吸,通過肺的斂降,將人體心火向下引導(dǎo),用上面的熱中和下面的寒。動作簡單,效果卻不一般,既能驅(qū)散下焦的寒,又通過心火的下移補養(yǎng)了虧虛的腎陽,從而達(dá)到上不熱下不寒的狀態(tài)。
2、金雞獨立
做這個動作的時,人體會處于不平衡的狀態(tài),這就要求人的思想集中到腿上,同時為了保持金雞獨立的姿勢,上面的能量會自動向下轉(zhuǎn)移,從而達(dá)到心腎相交,水火交融的目的。