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三九灸倒計時,今年灸的好,明年病痛少!

2021-12-11 11:42瀏覽數(shù):911

  三九灸

  古人說:冷冬數(shù)九。

  三九天是一年中艾灸的黃金期,難得的好日子。所謂三九,指的是冬至后連續(xù)的三個九天,這段時間是全年氣溫最低、人體陽氣最弱,體內陰氣最盛的時段,也是各類疾病的高發(fā)時間。

  三九灸正是依據(jù)依據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰,夏病冬治”等理論,順應四時氣候變化,用來在三九天調病防病的特色艾灸療法。

  古人常說“夏養(yǎng)三伏,冬補三九”,三九天需要進補,而艾灸本身即為大補之物。

  三九天進行艾灸調理,一來可以幫助人物安然渡過寒冷的三九天,減少慢性病發(fā)作,提高生活質量。二來是鞏固人體,增強來年免疫力,提高體質、保健強身。

  此外冬天“三九灸”,是對夏季“三伏灸”的有效延續(xù)和補充。夏養(yǎng)三伏、冬補三九,“三九灸”與“三伏灸”相配合,陰陽并調,一冬一夏,保障全年健康。

  1.三九灸一冬,來年無病痛!

  疾病一直是人類的大敵,中醫(yī)在千年的摸索中發(fā)現(xiàn),“夏病冬治,冬病夏治”,有時候可以起到事半功倍的作用。

  古人在三九這一時期,借藥物溫陽益氣,健脾補腎益肺,祛風散寒,可使人體陽氣充沛,抗寒能力增強,減輕病患的癥狀,減少疾病的發(fā)作。

  2021年三九天時間表

  【一九】2021年12月21日——2021年12月29日

  【二九】2021年12月30日——2022年01月07日

  【三九】2022年01月08日——2022年01月16日

  中醫(yī)說“虛則補之,寒則溫之”,“三九”是大自然陰陽交替,氣血運行緩慢,人體陽氣最虛,身體最寒的時候,而“三九灸”可以提高機體素質與調動機體免疫功能,促進肺、脾、腎等諸臟的正常生理功能,提高人體對氣候變化適應能力。

  “內病外治”,三九艾灸,溫寒補虛,疏散體內的風寒、溫補肺腎,扶助人體的陽氣,增強人體抵抗力,緩解各種虛寒癥狀。

  2 .三九灸為何不容錯過,它能掃除身體潛伏的陰邪寒邪

  現(xiàn)代人不知冷熱,總是穿得太少,吃得太涼,抵抗力差,隨隨便便就受了風寒,讓大自然中陰寒的能量進入身體,打亂身體內的陰陽平衡。這些陰寒的能量進入人體,日積月累,慢慢就成為了陰邪寒邪,身體會衍生出各種各樣的疾病。

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  此時就需要三九灸來糾正身體陰寒的狀態(tài),三九艾灸的好處是,可以把冬天不多陽氣用在刀刃上,因此不論在什么穴位艾灸,效果往往事半功倍。

  三九灸重點并不在于艾灸什么穴位,而是有沒有艾灸。因為穴位經絡是相通的,只要我們拿起艾條,往皮膚上一灸,那股純陽之力就會綿綿不絕的涌進來。振奮陽氣,掃除體內寒毒,使身體達到陰陽平衡,自然身體健康、手腳暖和、精神抖擻。

  尤其對于無數(shù)愛好艾灸,而平時又沒有很多時間艾灸的人來說,三九灸不容錯過。

  3 .女人三九灸,全身都無憂!

  三九灸適合男女老少,不過尤其適合女性。女屬陰,天生體寒,一到冬天,大多數(shù)女人都有畏寒怕冷、手腳冰冷、腹冷腹痛等癥狀。

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  婦科多寒癥,所謂“寒者熱之”,艾灸作為一種行之有效的溫熱療法,正是虛寒證的克星,因此有宮寒痛經、月經不調、子宮肌瘤等婦科疾病的女人尤其需要“三九灸”。

  臨床證明,女人做“三九灸”,可以增強抗寒能力、改善膚色、預防感冒和各種婦科疾病,而且連續(xù)幾年做“三九灸”的女性體質會有明顯改善。

  4 .做好熱身灸,靜候三九天!

  艾草是辛溫助陽之物,提升陽氣的能力很強,再加上灸火的能量,補陽效果加倍。三九艾灸,能培補陽氣、溫通經脈,有效調節(jié)人體生理生化功能,提高機體免疫機能。

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  形象地說,三九灸就是給人體虛弱的陽氣雪中送炭,使人體有能量去對抗嚴寒、抵抗病邪。

  今年三九灸從12月22日冬至正式開始,距離現(xiàn)在還有不到半月。這段時間大家可以做一做“熱身灸”,迎接一年陽氣初生的重要時刻。熱身灸一般十天左右,也就是說12月12號就可以著手準備了。

  4 .三九“熱身灸”取穴

  1、至陽

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  2、腎俞

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  3、建里

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  4、委中

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  5、太白

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  6、涌泉

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  艾灸方法:艾灸盒或者艾條懸灸,頭面部每20分鐘,胸腹部30-40分鐘,背部四肢25分鐘,一周休息1-3天。具體以自身感覺為準,覺得舒服,灸后沒有異常反應,可適當延長時間,循序漸進。


 
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