睡覺(jué)愛(ài)出汗,艾灸這幾個(gè)穴位
2021-12-14 10:58瀏覽數(shù):890
中醫(yī)稱(chēng)之為“盜汗”,專(zhuān)指以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。盜汗就是代表體內(nèi)這種陰的、寒的、涼的,水的這種能量減少了,就是典型的陰虛了。陰虛了以后,它不能夠制約陽(yáng);水不夠了,它不能制約火,所以就會(huì)造成一個(gè)結(jié)果:虛火上揚(yáng)。逼著體內(nèi)這些汗液不能循著腸道,所以它趁著半夜就偷跑來(lái)了。
在中醫(yī)眼中,汗有多重要?
醫(yī)圣李時(shí)珍認(rèn)為:汗出于心,在內(nèi)為血,在外為汗。
就是說(shuō),汗為心之液,而心主血,所以汗血同源。出汗過(guò)多,不僅會(huì)耗氣,還會(huì)傷及津液而損及心血。
45歲是女性盜汗的分水嶺
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),在45歲的時(shí)候,進(jìn)入更年期,常會(huì)發(fā)現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)總是會(huì)出汗。
這種異常,主要是因?yàn)槭艿礁昶诰C合征的影響,受到身體激素的波動(dòng)影響,導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂。
并且,更年期的女性,還會(huì)受到心悸的影響,心中的躁動(dòng)感更加明顯。這也會(huì)促使她們?nèi)菀壮龊?,甚至?xí)霈F(xiàn)徹夜難眠的情況,都需要提高警惕。
治盜汗的原則:滋陰補(bǔ)虛
盜汗以陰虛為主;無(wú)汗以血虛為因。小兒汗證的發(fā)生,也多由體虛所致。 所以滋陰補(bǔ)虛是其基本治療原則。
營(yíng)衛(wèi)失調(diào)者調(diào)和營(yíng)衛(wèi),氣陰虧虛者益氣養(yǎng)陰,血虛者艾灸補(bǔ)血。
而艾灸具有對(duì)陰陽(yáng)、氣血的雙向調(diào)節(jié)作用,不僅可以調(diào)理多汗、盜汗,同時(shí)還可調(diào)理少汗、無(wú)汗。
如何艾灸?這里推薦您艾灸陰郄、太虛、復(fù)溜穴。
陰郄穴:
各臟器中,心為火,腎為水。汗為心之液;汗,在外為汗,在內(nèi)為血。
作為郄穴的陰郄穴,具有由外到內(nèi)溝通心脈的功能,使得心火下探,腎水上提,以達(dá)到心腎相交,水火相濟(jì)的目的,盜汗也就好轉(zhuǎn)了。
取穴位:位于前臂前區(qū),腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上0.5寸,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,平尺骨小頭。
太溪穴:
太溪穴是腎經(jīng)的原穴,也就是源頭,腎經(jīng)的原發(fā)力、原動(dòng)力都在這里。所以古人稱(chēng)太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”,認(rèn)為它具有很強(qiáng)的回陽(yáng)救逆之功。
中醫(yī)認(rèn)為太溪穴能“滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮”。也就是說(shuō),生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病,此穴都能調(diào)理。
古代名醫(yī)面對(duì)生命垂危的病人,都是用太溪穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”。
復(fù)溜穴:
復(fù)溜是足少陰腎經(jīng)五輸穴的經(jīng)穴,五行屬金。腎經(jīng)的水濕之氣在此吸熱蒸發(fā)上行。
功效:補(bǔ)腎益氣,補(bǔ)腎益陰,溫陽(yáng)利水,益腎、利水、發(fā)汗、止汗的作用。
取穴位:位于小腿內(nèi)側(cè),太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
注:如果有時(shí)間最好可以辯證艾灸:陽(yáng)虛導(dǎo)致的涼汗,多灸扶陽(yáng)祛濕的穴位,比如神闕、命門(mén)、陰陵泉、豐隆。少吃水果,少喝冷飲。
陽(yáng)郁導(dǎo)致的熱汗要多灸中脘、足三里、太沖,另外多運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行,改善郁積狀態(tài)。