體溫36°多已經(jīng)不正常了,速看
2021-12-24 15:24瀏覽數(shù):893
體溫每下降1℃,免疫力就會下降30%以上?,F(xiàn)代研究表明,人體溫度在170年內(nèi)下降了0.4℃,這意味著我們的免疫力下降,大大增加了病毒、細(xì)菌感染和癌癥的發(fā)病率
如果你注意,你會發(fā)現(xiàn)正常體溫約為36℃。但是書上說正常的體溫是37℃。那么這是個錯誤?或者我們的體溫計有什么問題嗎?
1851年,德國萊比錫一位名叫溫德里希的醫(yī)生說,在收集了大約2500人的溫度信息后,首次將溫度標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定為37攝氏度(98.6華氏度)
但1月7日公布的一項新研究表明,理想溫度可能不再是37攝氏度。美國人的平均氣溫自19世紀(jì)初以來一直在下降,大約每10年下降0.02攝氏度
37攝氏度已成為歷史。然而,這不是一件好事
因為人體體溫持續(xù)下降,免疫力也會下降。研究表明,體溫每下降1℃,免疫力就會下降30%
為什么低溫會降低免疫力?眾所周知,體溫與基本代謝率有關(guān)。體溫每升高1℃,基本代謝就會增加13%。低溫可能意味著代謝不良
血液中的白細(xì)胞具有免疫功能。白細(xì)胞能識別體內(nèi)異物并做出相應(yīng)的免疫反應(yīng)
體溫高時,血流速度快,白細(xì)胞能更快發(fā)現(xiàn)體內(nèi)異常,將病原體扼殺在搖籃中
相反,基本代謝率低,體溫下降,血流速度減慢,白細(xì)胞的工作效率降低,識別病毒和細(xì)菌的效率也降低
此外,白細(xì)胞不僅能抵抗外界病毒和細(xì)菌的攻擊,還能監(jiān)測體內(nèi)癌細(xì)胞,及時殺死癌細(xì)胞。癌細(xì)胞、細(xì)菌和病毒具有很強的分裂能力。如果不能及時監(jiān)測,它們會在體內(nèi)瘋狂生長,疾病也會隨之而來
在中醫(yī)看來,有必要提高氣血以增強免疫力
中醫(yī)如何治療氣血問題?氣血兄弟一出來就喜歡跑。當(dāng)氣受到影響而無法運行時,血液的速度會減慢。慢慢地,血瘀會越來越多。此時,氣和血的運作猶如一條河流,在冬天,受累積的廢物的影響? 脾是后天的基礎(chǔ)。我們體內(nèi)的氣血來自我們所吃的食物。脾胃受損,氣血受影響
盜取氣血的六賊
1。罪魁禍?zhǔn)祝喝狈﹀憻?/p>
脾臟支配肌肉。我們知道氣血的第一來源是脾胃,平時適當(dāng)?shù)腻憻捰欣谄⑽傅倪\轉(zhuǎn)??床灰姷男⊥担呵榫w失控
使中國人生病的不是飲食或壞習(xí)慣,而是情緒失控
生氣會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果你想得太多,就會傷到脾臟,脾胃虛寒會導(dǎo)致血氣虛弱。總是悲傷的人一定是肺氣不足。如果不宣肺氣,就不能宣肺痰濕濁,會慢慢凝結(jié)成肺結(jié)節(jié)或腫瘤
3。第三個小偷:節(jié)食減肥
正常的減肥是可以的,但是過度的減肥是一種病態(tài)的狀態(tài),可能會耗盡你的氣血。許多女性不吃主食,只吃蔬菜和水果。他們白天吃蘋果,晚上吃黃瓜。他們希望自己能瘦成閃電。A4腰圍,但隨之而來的是厭食、閉經(jīng)、卵巢早衰、不孕……事實上,肥胖的根本原因是脾胃運輸不良。提高澄清度和降低濁度的功能存在問題。堆積在體內(nèi)的垃圾無法運出,因此肥胖。因此,減肥的根本方法是加強脾臟,現(xiàn)在很多流行的減肥方法都會傷害脾臟。第四個小偷:飲食是冷的
水果、牛奶、冰淇淋和甜點都屬于陰寒食物。女人是陰的,缺乏陽。相反,他們喜歡并沉迷于這些陰涼的食物。難怪女性患上越來越多的疾病。身體嚴(yán)重受寒受潮容易引起各種女性疾病
5。第四個殺手:穿暴露的衣服
現(xiàn)代女性喜歡穿肩部和腹部的衣服,肩部和肚臍總是暴露在外。冷濕不知不覺地潛入她的體內(nèi)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不承認(rèn)風(fēng)、冷、濕是關(guān)節(jié)炎的致病因素,所以有些人認(rèn)為喝冷飲沒什么,穿暴露的個性。事實上,這些都是“慢性自殺”
6。熬夜
熬夜會損害內(nèi)臟器官。每天晚上3-4點玩手機時,身體很難思考清楚
如何滋養(yǎng)氣血?人應(yīng)該有氣和血。歸根結(jié)底,脾胃的功能更好,因為只有脾胃才能生長氣血
不推薦使用藥物
因為如果藥物能夠增強脾臟,那就太簡單了。只是吃藥,但往往脾胃問題不能靠吃藥。相反,它會傷害脾胃,這將適得其反。建議鍛煉健脾健胃
確切地說,適度鍛煉。過度運動會適得其反,出汗會消耗氣血。運動的最佳狀態(tài)是在運動時熱和出汗
此外,早上的運動比下午的好。因為在早晨,人體通過陽經(jīng),與頭發(fā)相一致;下午,陰經(jīng)運行,主安靜。靜一靜,陰血可存
2。滋補脾胃可采用艾灸
足三里、中脘、關(guān)元內(nèi)關(guān)等方法,是治療脾胃虛證、感冒等胃腸道疾病的常用穴位
艾灸:可選擇隔灸或旋轉(zhuǎn)灸。如果脾胃嚴(yán)重虛弱,旋轉(zhuǎn)灸效果更佳
時間:隔灸:40-50分鐘,旋轉(zhuǎn)灸:15-20分鐘
體溫過低是常見現(xiàn)象。因此,成人和兒童都應(yīng)該提高警惕,不要讓不良的生活習(xí)慣偷走我們的血液!同時,我們應(yīng)該使用正確的方法,以達(dá)到事半功倍的效果