您的“背”正在泄露您的“病”,艾灸背部,生陽氣,通經(jīng)絡(luò),疾病消!
2022-01-17 11:57瀏覽數(shù):686
背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū),如:
背上部對應(yīng)肺和心臟
背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽
腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸
背部健康與否,往往直接反映著臟腑是否正常運轉(zhuǎn)。
由此可見,背部是健康的晴雨表,是人體堅實的保護屏障,無論是處于生長發(fā)育期的孩子,還是精力旺盛的青壯年,亦或是頤養(yǎng)天年的老人,關(guān)注背部,正確保養(yǎng)背部,就等于為健康注入了生機和活力。
01、養(yǎng)背有多重要?
提起成語“虎背熊腰”,很多人腦中會浮現(xiàn)出一個身體魁梧、健壯的人物形象。但是,由于年齡增長,背部脂肪逐漸堆積而成“虎背”,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞,就不一定健康了。
從中醫(yī)的角度來看,脊背正中間是督脈,總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位,膀胱經(jīng)陽氣最多,且與腎經(jīng)相表里,腎主水,于是膀胱經(jīng)總管全身的水液代謝。
人體氣血走膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是人體的去濕排毒的通路,那么脊背就是全身氣血運行的大樞紐。
02、看背診病
大椎突出、色素沉著——說明肩頸長期勞損,易引發(fā)肩周炎,肩頸經(jīng)絡(luò)不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。
背部長痘——說明腸道宿便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。
肺區(qū):毛孔粗大、色素沉著——說明肺功能減弱,易引發(fā)鼻咽問題,如鼻炎、咽炎、易上火、胸悶氣短等。
心區(qū):毛孔粗大、色素沉著、長痘——說明心火旺,思慮重,淺睡多夢,心悸,手腳冰冷。
肝區(qū):明顯凸起——說明肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁,面黃,口苦,易引發(fā)脂肪肝,膽結(jié)石,后背發(fā)沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。
脾區(qū):有氣節(jié)、腫脹——說明脾氣不足,月經(jīng)不調(diào),膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好等。
腎區(qū):發(fā)黑、色素沉著、腰眼深——說明腎氣不足,記憶減退,睡眠質(zhì)量不高,內(nèi)分泌失調(diào)等。
八髎突出、發(fā)青、發(fā)黑、長痘——說明內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、盆腔炎等婦科疾病。
03、如何養(yǎng)背?
若背部經(jīng)絡(luò)暢通,則百病可消退!所以,保養(yǎng)背部成了養(yǎng)生很重要的一點。
那么應(yīng)該如何養(yǎng)背呢?有以下幾個方法:
按摩開背
這種方法特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。
衣服護背
背為五臟俞穴所會,背部常暖,身體才會更健康。尤其是天熱汗出腠開時,若被風(fēng)吹,則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵,引起疾病。所以一年四季都要注意隨時加減衣物,以護其背。
艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?,通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo),來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡,可以強身健體、培補陽氣,調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
建議艾灸取穴:百會穴區(qū)、心肺穴區(qū)、肝脾穴區(qū)、命門穴區(qū)。
對于一些經(jīng)常久坐的辦公的人員來說,更要注意背部保養(yǎng),堅持背部艾灸的同時,日常工作學(xué)習(xí)時要有正確的坐姿,超過一小時要站起來休息一下,使背部肌肉合理休息,松緊有度,收放自如。
背部肉多肉厚而且發(fā)硬的人群,基本上身體都有些問題,做好背部的保養(yǎng)非常重要。