人有6大表現(xiàn),說(shuō)明肝不太好!艾灸5穴,肝腎一起補(bǔ)!
2022-04-03 14:30瀏覽數(shù):466
很多人都不知道,若是肝不好,常常會(huì)有6大征兆——
【1】不想吃飯
肝臟是人體重要的消化器官,若是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題,那么消化功能肯定會(huì)受到影響,食欲也會(huì)下降、厭食,同時(shí)還有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。
【2】脾氣暴躁
中醫(yī)認(rèn)為肝臟的好壞會(huì)影響到人的脾氣,一般來(lái)說(shuō),肝臟不好的人容易心煩氣亂,常常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的亂發(fā)脾氣。還容易使肝火郁結(jié),導(dǎo)致頭暈脹痛。
【3】面色發(fā)黃
肝屬木,若肝氣過(guò)剩則會(huì)出現(xiàn)肝郁氣滯、臉色發(fā)黃等現(xiàn)象。同時(shí)肝氣郁結(jié)還會(huì)使身體分泌出的膽紅素量增加,從而引起黃疸、乙肝等疾病,這些病癥都會(huì)讓人的面色看起來(lái)偏黃。
【4】容易疲倦
肝在人體中也扮演著代謝器官的角色,像碳水化合物、蛋白質(zhì)之類的物質(zhì)都需要通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝,如果肝功能不太好,就無(wú)法為身體提供足夠的能量,體力會(huì)產(chǎn)生明顯的下降,稍微做一些事情就會(huì)感到疲倦,完全無(wú)法集中精神。
【5】月經(jīng)紊亂
生活中很多女性朋友都會(huì)遇到氣血不足的情況,這往往和肝臟有關(guān),因?yàn)楦斡性煅?chǔ)血的功能,如果無(wú)法及時(shí)的為身體提供新鮮血液,就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失去平衡。從而讓月經(jīng)出現(xiàn)紊亂。
【6】容易醉酒
肝是主要的解酒器官,當(dāng)酒精進(jìn)入人體后需要通過(guò)肝臟分泌出的酶來(lái)將其轉(zhuǎn)化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差,也更容易喝醉。所以若是經(jīng)常出現(xiàn)淺嘗則醉的情況,那么就需要注意是不是肝臟出了什么問(wèn)題。
二、百病從肝治!
肝是人體非常重要的器官,既排毒也藏血,人若肝不不好,百病就來(lái)找!
在西醫(yī)的眼里,肝臟是一個(gè)重要代謝臟器,就像是人體的一個(gè)化工廠,它掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化,所以它也是最易污染的部門!
中醫(yī)有百病從肝治的說(shuō)法。在中醫(yī)的眼里,肝是一個(gè)部位、一個(gè)系統(tǒng),它有兩大功能,一是主疏泄,二是主藏血。
肝主疏泄,所謂疏泄就是讓經(jīng)氣疏通、暢達(dá);且肝還藏血、管血液分配,比如說(shuō)女人生氣時(shí)間久了,肝氣郁結(jié),就容易氣血淤堵,月經(jīng)有血塊、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生...
三、護(hù)肝“3寶”,必須了解!
【1】蒲公英
蒲公英是我國(guó)藥典中的一味重要中藥,主要用于清熱解毒,而肝臟是人體最大的腺體也是人體最大的解毒器官,蒲公英根清熱解毒的作用輔助肝臟發(fā)揮解毒作用,以及幫助肝臟本身減少毒素。
【2】百合
百合可幫助除肝肺熱毒,養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神,補(bǔ)養(yǎng)精血,適用于對(duì)肝火旺、病后衰弱、失眠多夢(mèng)的人群。鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素,對(duì)肌膚細(xì)胞推陳出新有利,春夏常食百合,可用蒲公英來(lái)泡茶以及涼拌做湯等,能瀉肝火。體質(zhì)陰寒的人不適合。
【3】山藥
山藥富含多種微量元素、豐厚的維生素和礦物質(zhì),特別鉀高,具有能夠養(yǎng)肝,且抗肝昏倒。并且山藥還是食補(bǔ)之佳品,有益于增強(qiáng)體質(zhì)、滋腎益精。其健脾益胃、益肺止咳的功效適用于消渴氣陰兩虛癥。
四、2個(gè)動(dòng)作可養(yǎng)肝、護(hù)肝!
這2個(gè)動(dòng)作就是——彎腰和擴(kuò)胸!
做法:兩腳自然分開(kāi),兩手叉腰,先左右側(cè)彎30次,再前俯后仰30次,然后兩臂左右擴(kuò)胸?cái)?shù)次。
解讀:通過(guò)活動(dòng)側(cè)腰部的動(dòng)作,可起到疏通肝膽經(jīng)絡(luò)氣血的作用,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)通過(guò)充分舒展胸部,能幫助肺部吸入清氣、吐出濁氣,與腰部動(dòng)作相配合,有利于肝膽之氣的暢通。
五、艾灸5穴,肝腎一起補(bǔ)!
【1】肝俞
肝俞是肝的背俞穴,是肝的元?dú)廨斪⒂诒巢康难ㄎ弧=?jīng)常艾灸、按摩肝俞,具有疏肝利膽、理氣明目的功效。
【2】太沖
太沖是肝經(jīng)的原穴,桐當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。經(jīng)常艾灸、按摩太沖,能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?,使肝臟功能正常,具有瀉熱、清利下焦的功效。
【3】足三里
足三里為胃經(jīng)合穴,善補(bǔ)脾胃,脾胃能化生氣血,氣血可以滋養(yǎng)肝經(jīng),從而使肝平靜,肝氣肝陽(yáng)不妄動(dòng)。
【4】太溪
太溪是腎的原穴,肝屬木,腎屬水,“滋水涵木”,所以養(yǎng)肝要先滋腎。經(jīng)常艾灸、按摩太溪,具有滋陰益腎、養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
【5】三陰交
三陰交雖屬脾經(jīng)但同時(shí)兼合肝、腎二經(jīng)。經(jīng)常艾灸、按摩三陰交,具有健脾、和胃、補(bǔ)肝、益腎的功效。
艾灸時(shí)間:艾條懸灸或艾灸盒灸,每穴25-35分鐘慢慢延長(zhǎng),一日一次,一個(gè)禮拜休息1-3天。
六、若肝不好,女人易得4種病!
女人若肝不不好,煩惱少不了!
1、眼病!
肝開(kāi)竅于目,而且足厥陰肝經(jīng),它是本經(jīng),是連著目系的,所以說(shuō)肝經(jīng)和眼病有很大的關(guān)系——眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、渾濁發(fā)黃、發(fā)紅發(fā)炎、近視!臨床上經(jīng)常通過(guò)疏肝理氣,或者是滋補(bǔ)肝陰,或者柔肝養(yǎng)血各種方法來(lái)達(dá)到調(diào)理眼睛。
2、抑郁癥!
“肝主疏泄,主藏血,在志為怒”。肝的疏泄功能正常,人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神活動(dòng),表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;
疏泄不及,則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等;疏泄太過(guò),則表現(xiàn)為興奮狀態(tài),如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢(mèng)等。
3、婦科問(wèn)題!
肝主疏泄,主藏血,肝是喜柔和條達(dá)的,那么肝失疏泄,就可以引起很多婦科問(wèn)題的發(fā)生,比如說(shuō)月經(jīng)先后不定期,另外還可以引起痛經(jīng),因?yàn)闆_任瘀阻,血脈不通暢了,就引起痛經(jīng)。
肝氣郁結(jié),此外還可以引起閉經(jīng),月經(jīng)不來(lái)了,甚至是盆腔炎,甚至是不孕癥,這些疾病都和肝失疏泄有關(guān)系。
4、乳腺增生!
女性的乳腺增生,跟經(jīng)絡(luò)走行有關(guān)系,肝經(jīng)是從腳開(kāi)始的,到大腿的內(nèi)側(cè),腹部的兩側(cè),胸部的兩側(cè),然后到頭部,一直到巔頂,即頭頂。
因?yàn)楦谓?jīng)布于乳房這兩側(cè),所以,在長(zhǎng)期的心情不舒暢,也就是肝氣郁結(jié),不舒暢的情況下,血也就停滯了,停滯的時(shí)間長(zhǎng)了以后就結(jié)成塊,就是乳腺增生。
再再提醒灸友們,肝臟是和心臟一樣重要的器官!有以上問(wèn)題的灸友,或者經(jīng)常生氣、熬夜、抽煙、喝酒的灸友,都更要多灸5穴+做1動(dòng)作+吃3寶,養(yǎng)肝、疏肝、護(hù)肝!