上火?

　　每個(gè)人都有"上火"的經(jīng)歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，臉部長痘長斑、口舌生瘡、大便干結(jié)。比如秋天天氣干燥，吃了上火的食物后咽喉腫痛，口臭便臭........

　　很多人真的以為是自己身體火太大，其實(shí)容易上火可能是體內(nèi)太寒了!

　　“越寒越上火”!

　　中醫(yī)將"火"分為實(shí)火和虛火，但是現(xiàn)在單純有實(shí)火的人越來越少了，大部分都是虛火。而虛火實(shí)際上就是由寒引起的。

　　我們虛火，根源在于體內(nèi)的寒太重了，把熱排斥在外，而火的性質(zhì)是“上炎”，往上走，因此各種“上火”癥狀也就出現(xiàn)了?？谏嗌彙⒛樂赣凸?、長痘、失眠、頭暈耳鳴、便秘等等。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說："今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱。"這里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內(nèi)表現(xiàn)出的就是熱癥、熱病，也就是說虛火實(shí)際上是由寒引起的，本質(zhì)上就是寒的體質(zhì)。

　　為什么寒重反而會(huì)引起“火”呢?

　　身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎, 腎陽不足、腎氣虛, 造成各臟器功能下降, 血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水, 水是灌溉、滋潤全身的, 當(dāng)人體內(nèi)這個(gè)水不足時(shí) 就如大地缺水一樣, 身體會(huì)干燥。

　　最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態(tài)，它就不可能干燥，就不會(huì)有火。

　　還有頭面部也是最容易上火的部位。因?yàn)槟I主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時(shí)髓海就空虛，遠(yuǎn)程的頭部首先出現(xiàn)缺血，也就是“缺水”了，自然反應(yīng)的就是干燥的癥狀，如眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等。

　　又由于沒有充足的血液供應(yīng)，各種炎癥很難治癒，就會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作，成為各種長期不癒的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

　　身體內(nèi)寒濕重還極易造成經(jīng)絡(luò)不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。與老人相比，孩子的經(jīng)絡(luò)通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天里照樣在太陽底下玩耍。老人經(jīng)絡(luò)不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內(nèi)，人就很難受、煩躁。

　　另外，現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜, 在夏季長期使用空調(diào), 女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服，大多數(shù)人都久坐不動(dòng)....大量寒濕正悄然進(jìn)入體內(nèi),自然腎火就越來越不足, 虛火就越來越大。

　　這樣做，終結(jié)身體上火!

　　(一)溫養(yǎng)脾胃

　　要去掉身體內(nèi)的寒濕，要補(bǔ)腎，用的都是溫?zé)岬氖澄?。但是用溫?zé)岑煼?，這難道不是火上澆油嗎?確實(shí)，有虛火的人普遍都存在“虛不受補(bǔ)”，用溫補(bǔ)法會(huì)上火!但這種補(bǔ)不得的狀況只是一種假象。

　　遇到虛火大的病人，可以先用艾葉水泡腳，或用大蒜敷腳心等方法。等身體內(nèi)的假象去除后，呈現(xiàn)出來的就是一片寒涼，這時(shí)再用食療補(bǔ)血、補(bǔ)腎，怎樣吃都不會(huì)上火了。

　　(二)艾灸祛寒濕

　　艾灸的熱力和藥效可以直接作用于病灶處，把寒濕排出去。艾灸時(shí)，若灸出水來(濕乎乎的)，或者水泡，也說明體內(nèi)寒濕比較重，堅(jiān)持艾灸一段時(shí)間就好轉(zhuǎn)了。俗話說，寒濕一除，百病消!

　　【灸療取穴：太溪、血海、足三里、三陰交、涌泉】

　　提醒大家要不貪涼、多運(yùn)動(dòng)、均衡的飲食，這樣就不會(huì)有各種虛火，身體會(huì)慢慢調(diào)理好。如果不改掉日常生活習(xí)慣，效果就會(huì)差很多!