為什么艾灸了十多年沒(méi)有效果 實(shí)踐專家說(shuō)出了真相

引文要旨：人生路上，很多失敗都是因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持，有的堅(jiān)持了還是失敗，是因?yàn)闆](méi)有選擇對(duì)，有的堅(jiān)持了也選擇對(duì)了，還是失敗，最終因細(xì)節(jié)沒(méi)有處理好，還是失敗，獲得應(yīng)有的健康也是這個(gè)道理。

在生活中有些朋友為了獲得健康，調(diào)理亞健康，提高生命質(zhì)量，選擇艾灸之法，但有的朋友艾灸了十幾年、幾年沒(méi)有灸出效果，原因在哪？

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圖由：蘄善堂制作

實(shí)踐證明在保健、調(diào)治過(guò)程中結(jié)合飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律生活、修整心態(tài)、積極鍛煉等方式效果會(huì)明顯提高。小編我從事健康養(yǎng)生多年來(lái)積累了不少經(jīng)驗(yàn)，今天和大家細(xì)聊艾灸，此篇文章比較長(zhǎng)，請(qǐng)您在休息時(shí)把心靜下來(lái)慢慢品味，鑒于我對(duì)祖國(guó)文化的系統(tǒng)理解及個(gè)人經(jīng)驗(yàn)累積編寫整理這篇文章分享主要有以下原因：

一、希望能提高喜歡艾灸者、艾灸行業(yè)人員的專業(yè)度，服務(wù)好自己也服務(wù)好他人；

二、提高大眾對(duì)艾灸的認(rèn)識(shí)，使其能積極的參加到全民大健康的活動(dòng)中來(lái)；

三、希望通過(guò)文章內(nèi)容改變那些對(duì)祖國(guó)文化有偏見(jiàn)或反對(duì)祖國(guó)文化的學(xué)者的觀念，使其改變他們對(duì)祖國(guó)文化的看法；

四、發(fā)揚(yáng)傳承祖國(guó)文化之艾灸精髓，希望祖國(guó)文化延續(xù)下去；

灸法針?lè)ǖ钠鹪醇皝?lái)由

西方醫(yī)學(xué)進(jìn)入中國(guó)是在1840年左右，在這之前都是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)（含民族醫(yī)學(xué)）為主，灸法防治疾病已有數(shù)千年的歷史，它是諸多祖國(guó)技法中比較重要的組成部分，“灸”一個(gè)久與火組成，因此灸法是在人類火文明以后逐漸發(fā)展起來(lái)的，因火的取暖散寒和因皮膚被火枝灼傷，同時(shí)祛除了某種疾病或緩解了某種癥狀，這樣經(jīng)過(guò)了幾千年的經(jīng)驗(yàn)累積，代代相傳，反復(fù)總結(jié)驗(yàn)證，最終成為一種比較系統(tǒng)的治病療法，灸法最早見(jiàn)于文字記載的是《左轉(zhuǎn)》，公元前581年。針?lè)ㄆ鹪从谛率鲿r(shí)代，大約在5000年前就被人們掌握了，當(dāng)時(shí)主要以動(dòng)物的骨骼、牙齒、石頭（砭石）進(jìn)過(guò)打磨后作為針刺按摩穴位所用，灸法比針?lè)ǖ陌l(fā)明要早很多，針與灸都是作用于經(jīng)絡(luò)、穴位、特定位置，可以分用，也可以合用，由于習(xí)慣統(tǒng)稱為針灸。

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艾灸的基本定義

艾灸是祖國(guó)針灸療法中的灸法，艾灸是利用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。一般臨床上灸法和針?lè)ú⒂?，同時(shí)結(jié)合中藥外用內(nèi)服、刮痧、拔罐等祖國(guó)醫(yī)技，增強(qiáng)其效果。

目前市場(chǎng)上的艾灸方法有哪些

當(dāng)代人們注重健康，健康市場(chǎng)越來(lái)越大，這艾灸保健、調(diào)治之法在古人的經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)上得到改變（不敢說(shuō)提高），目前市場(chǎng)上的灸法有那些？如下：熱敏灸、懸灸、火龍灸（用銅制工具，內(nèi)置點(diǎn)燃艾絨或艾柱，施灸）、八卦灸（用砭石做的新型灸具）、長(zhǎng)蛇灸（背部灸或督灸）、直接灸（發(fā)泡灸）、灸棒灸、盒子灸（艾灸盒+艾絨艾柱灸）、隔姜灸、隔蒜灸、隔附子灸、隔鹽灸、隔泡蘿卜灸、肚臍填藥灸（這種灸法治療作用比較實(shí)在）、電子艾灸（電用儀器+艾絨）、實(shí)按灸（用藥艾條，用多層紗布放在穴位上，隔紗布按壓在穴位上）、太乙灸和雷火灸（內(nèi)有藥物和艾）、黃蠟灸、硫磺灸（也可加在艾絨里）、艾貼灸（最近流行的）、新鋪灸等，小編認(rèn)為所有灸法都是大同小異，原理差不多，主要是根據(jù)病情、癥狀、生理特點(diǎn)、季節(jié)氣候、地理位置、個(gè)人喜好等選擇不同的灸法和灸具。

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艾灸的調(diào)治作用有那些

艾灸療法是祖國(guó)文化的精粹，艾灸沒(méi)有在幾千年的歷史長(zhǎng)河中消失，自然有其長(zhǎng)存之道（為什么自然法則沒(méi)有淘汰掉艾灸療法），一般人看到艾灸，認(rèn)為不就是“烤火”嗎？看到艾灸說(shuō)是“烤火”說(shuō)明還是文化人了，有的人說(shuō)這就是神經(jīng)病麻，這樣做能保健治病？我們要明白艾灸是作用于經(jīng)絡(luò)穴位或生物全息或特定區(qū)域，通過(guò)癥狀、體質(zhì)辨證，開(kāi)出調(diào)理方案或常灸十大保健穴的一種天然少副作用的保健、調(diào)治方法。到底艾灸的調(diào)治作用有那些？

第一：局部刺激，我們?nèi)梭w局部接受灸火時(shí)，這種溫?zé)岽碳?、使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收；還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用；同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收；

第二：經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié),艾灸療法離不開(kāi)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)腧穴，人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，經(jīng)絡(luò)把五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮膚、肌肉、筋骨等組織器官緊密的聯(lián)系在一起，形成五環(huán)無(wú)端、周而復(fù)始、氣血流通的自愈系統(tǒng)、修復(fù)系統(tǒng)、信息通道等。因此艾灸作用于經(jīng)絡(luò)可以激活經(jīng)絡(luò)的以上諸多經(jīng)絡(luò)功能，調(diào)節(jié)臟腑組織的整體平和；

第三：艾灸療法的調(diào)治作用是經(jīng)過(guò)幾千年的實(shí)踐驗(yàn)證總結(jié)出來(lái)的，對(duì)人體起到免疫力調(diào)節(jié)、溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽(yáng)固脫、升陽(yáng)舉陷、拔毒泄熱、防病保健、延年益壽、美容護(hù)膚、綜合調(diào)治等作用，小編認(rèn)為艾灸療法有以上作用不假，但需要根據(jù)個(gè)體的身體狀態(tài)（體質(zhì)）、居住環(huán)境等具體辯證施灸，故在持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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艾灸者應(yīng)該具備怎樣心態(tài)

做生意要講誠(chéng)信，做艾灸必要有堅(jiān)持與信任的態(tài)度，當(dāng)我們決心通過(guò)艾灸改善疾病或養(yǎng)生防病就應(yīng)該信任艾灸這種方式是有效的，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)與實(shí)踐逐步加深對(duì)祖國(guó)艾灸療法的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而更加準(zhǔn)確有效的駕馭艾灸技術(shù)，這是艾灸行業(yè)人員和艾灸愛(ài)好者都應(yīng)該具備的心態(tài)。

為什么艾灸要用艾這種植物

首先我們要知道艾這種植物是全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過(guò)敏等作用，艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f(shuō)：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f(shuō)明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽(yáng)救逆等作用。這是火草和炭火無(wú)法比擬的，據(jù)說(shuō)艾在繞少時(shí)釋放特定波段的紅外線，刺激穴位，激發(fā)經(jīng)絡(luò)精氣，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)暢通，活化細(xì)胞從而起到保健、調(diào)治疾病的作用。

艾灸必須要灸透

冰凍三尺非一日之寒，疾病所成非一日之功。艾灸時(shí)，在一個(gè)穴位上灸透，灸不透產(chǎn)生的效果就不明顯，一壺冷水要放在火上持續(xù)幾分鐘才沸騰，灸也得“沸騰”，能量才能通過(guò)皮膚組織，傳導(dǎo)諸經(jīng)直達(dá)病灶，敷衍了事即浪費(fèi)了時(shí)間也浪費(fèi)了材料，如出現(xiàn)皮膚的刺痛感，感覺(jué)像在烤肉說(shuō)明能量根本沒(méi)有進(jìn)入體內(nèi)，而是浮在皮膚表面，要感覺(jué)暖洋洋的，身體很舒適，還能感覺(jué)到經(jīng)絡(luò)的明顯傳導(dǎo)和穴位的跳動(dòng)，的得氣現(xiàn)象，這才是灸透了。

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怎么靈活把握艾灸的溫度

在所有灸法當(dāng)中，我比較喜歡懸灸，因?yàn)閼揖目梢造`活的運(yùn)用，能恰合的把控好距離，使溫度得到控制，有利的提高治療效果，如果燙就離遠(yuǎn)一點(diǎn)，不燙就近一點(diǎn)，可以使用：定、旋、啄能手法，手法的目的一是有效提高能量的導(dǎo)入，二是靈活把控溫度，像艾灸盒、八卦灸等灸具，就得根據(jù)個(gè)體情況通過(guò)控制艾的數(shù)量和距離來(lái)控制熱量，還是比較麻煩。

灸的時(shí)候應(yīng)該怎么做效果比較好

不管是施灸者和受灸者，在艾灸時(shí)最好選擇一個(gè)安靜舒適、空氣清新的環(huán)境，在艾灸時(shí)二者都應(yīng)該保持良好的心境，不急躁、煩躁，心情舒暢，施灸者感知艾灸的能量（熱量），根據(jù)受灸者的承受度調(diào)整手法，受灸者則應(yīng)該全身放松，感覺(jué)自己像躺在水面上漂浮著的感覺(jué)，全身沒(méi)有一點(diǎn)力的狀態(tài)，此刻能量才能完美的進(jìn)入病灶，此刻信息、能量、臟器是可以對(duì)話的，當(dāng)受灸者進(jìn)入狀態(tài)時(shí)，能更好的感知熱量、灸感、病氣等。《清靜經(jīng)》講“人能常清靜，天地悉皆歸?！?/span>

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艾灸多長(zhǎng)時(shí)間比較適合

這個(gè)問(wèn)題是靈活多變的，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不一樣，一般以皮膚紅潤(rùn)為度，在臨床中我發(fā)現(xiàn)腫瘤、癌癥、重大疾病的受灸者，持續(xù)灸很長(zhǎng)時(shí)間都不見(jiàn)紅，多灸幾次就慢慢好轉(zhuǎn)，看見(jiàn)紅潤(rùn)。保健、調(diào)理、治病都是急不來(lái)的，都有一個(gè)量變到質(zhì)變的過(guò)程，我建議主穴控制在15分鐘至20分鐘之間，輔助穴位控制在10分鐘至15分鐘之間。灸的目的是使艾灸的這種方式與身體溝通，產(chǎn)生灸感是溝通的關(guān)鍵，沒(méi)有灸感，灸得再久都沒(méi)有意義。如果是風(fēng)寒感冒，我會(huì)給病患灸大椎50分鐘，也是常事。所以具體灸多長(zhǎng)時(shí)間，還是因情況的變化而變。

灸法與艾灸工具的選擇

對(duì)于艾灸工具，我們一般分直接或間接兩種灸法，如果是初學(xué)者建議買艾灸盒、隨身灸用，因?yàn)椴僮髌饋?lái)比較簡(jiǎn)單，安全，方便，如果是熟手建議還是手拿艾條做懸灸，艾灸主要材料還是艾絨或艾絨做的艾條或艾柱，在選擇材料上建議大家還是純度高一點(diǎn)的、三年以上的陳艾，新艾有野性，且容易灼傷皮膚和揮發(fā)性油脂多，煙大等特性，而三年以上的陳艾，十年以上的更好，好的艾絨或艾條，灸感比較溫和，能快速的進(jìn)入體內(nèi)，治療效果要好一些。戰(zhàn)國(guó)·鄒·《孟子·離婁上》：“今之欲王者，猶七年之病，求三年之艾也?！?/span>

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艾灸時(shí)和艾灸后的禁忌

年輕人好玩，一天就拿著手機(jī)，在做理療的過(guò)程中也“節(jié)約時(shí)間”玩手機(jī)，在艾灸的過(guò)程中，建議放棄游戲、電影等一切分心的行為；艾灸時(shí)艾灸后都不應(yīng)該抽煙、喝冷水、吃雪糕、吃水果、吹涼風(fēng)等；不建議做艾灸后立刻洗澡或同房；不能在情緒不穩(wěn)、酒后、大汗淋漓、空腹時(shí)做艾灸；孕婦和婦女經(jīng)期艾灸需據(jù)情況而定，最好咨詢專業(yè)人員；某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立、無(wú)自制能力的人等一定要在專業(yè)人士指導(dǎo)下艾灸或禁灸；面部及露在外的皮膚、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸或非特殊情況在專業(yè)人員指導(dǎo)下施灸；做完艾灸休息一個(gè)小時(shí)在吃飯，不要立刻進(jìn)食；艾灸治療期間建議不食辛辣刺激性食物、不要同房、不要過(guò)量的運(yùn)動(dòng)等；我們應(yīng)該在艾灸前了解受灸者的身體狀況，如體質(zhì)情況、有沒(méi)有高血壓、糖尿病、傳染病等，這就需要在艾灸配穴前診斷清楚，這都是施灸者和受灸者必須要知道的常識(shí)。

艾灸后的反應(yīng)及怎么樣處理

艾灸后常會(huì)出現(xiàn)疾病加重反應(yīng)、失眠或嗜睡、頭暈眼花、上火、過(guò)敏、精神疾病等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象通過(guò)堅(jiān)持調(diào)理一段時(shí)間就會(huì)穩(wěn)點(diǎn)下來(lái)，出現(xiàn)病情加重反應(yīng)，主要是因?yàn)?/span>“氣沖病灶”、正邪相搏、氣血盛衰等現(xiàn)象使機(jī)體變化導(dǎo)致的，通過(guò)艾灸逐步累積正氣、氣血平和，邪氣排除，慢慢就會(huì)恢復(fù)；一般灸后失眠是因?yàn)榫暮缶Τ渑妫?yáng)亢所致，如果出現(xiàn)嗜睡，則可能是因?yàn)閮?nèi)臟的一些慢性疾病所致，不要著急，停灸一段時(shí)間看情況；如灸后上火，建議改為先刮痧在艾灸，改灸足上的穴位，腹部和軀干的穴位就不要灸了，同時(shí)補(bǔ)充維生素和水；如果出現(xiàn)艾灸后頭昏眼花的現(xiàn)象，有可能是頸椎病和肥胖虛體引起的，艾灸時(shí)趴的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，先調(diào)整體質(zhì)和頸椎?。话倪^(guò)敏者說(shuō)明體質(zhì)差，體內(nèi)毒素多或病邪集聚，過(guò)敏后建議不要吃藥，灸一段時(shí)間就會(huì)改善，同時(shí)保存大小便的暢通和排汗功能的正常，注意休息和水分補(bǔ)充，也可以食用一些維生素B和C含量高的食物；我們?cè)诎倪^(guò)程中有可能出現(xiàn)大哭、大鬧的現(xiàn)象，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的精神壓抑所致，發(fā)泄出來(lái)就好了。

艾灸應(yīng)該取穴多少

我們不管是保健還是治療取穴不宜過(guò)多，三至五個(gè)穴位就夠了，可以根據(jù)病癥列出需要艾灸的主穴、配穴、輔助穴位，在艾灸的過(guò)程中交替的使用穴位，不要重復(fù)使用一樣的穴位，艾灸同一個(gè)穴位時(shí)間長(zhǎng)了身體也會(huì)麻痹的。

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艾灸有什么副作用及處理方法

任何一項(xiàng)技術(shù)運(yùn)用不當(dāng)都會(huì)有副作用，艾灸也是如此，艾灸副作用如下：

第一、在治療中辯證錯(cuò)誤，導(dǎo)致配穴不當(dāng)，使其產(chǎn)生不良的身體反映，甚者加重病情，保健也要根據(jù)體質(zhì)的陰陽(yáng)寒熱用穴，學(xué)會(huì)辯證用穴是解決此問(wèn)題的關(guān)鍵；

第二、操作不當(dāng)艾灰掉落皮膚，灼傷皮膚或起水泡，如遇此情況，挑破水泡涂抹菜油；

第三、開(kāi)始施灸可能引起，皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、 口渴、發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失；

第四、艾灸所產(chǎn)生的煙，短時(shí)間或少量的煙對(duì)人體是沒(méi)有大影響的，如果大量艾煙吸入呼吸道，有可能影響肺、支氣管的健康，這里建議盡量減少艾煙的吸入，雖然科學(xué)證實(shí)吸入艾煙沒(méi)有直接的傷害，但長(zhǎng)時(shí)間吸入艾煙，恐生意外；

艾灸不應(yīng)該只“艾灸”

我們做艾灸是一種修行，也是一種文化，在艾灸時(shí)施灸者和受灸者通過(guò)艾或人與人之間的心靈溝通，很多疾病或亞健康狀態(tài)都是心情抑郁、生活習(xí)慣不合理、觀念心態(tài)不正確等導(dǎo)致的，我們一定要交心、通心、養(yǎng)性，幫助受灸者解開(kāi)心、性之結(jié)，如果心不通、性不正，既是經(jīng)通也是徒勞一場(chǎng)。

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記錄灸法的一些古典籍

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“針?biāo)粸?，灸之所宜?/span>

《黃帝內(nèi)經(jīng)·異法方宜論》：“北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風(fēng)寒冰洌。其民樂(lè)野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜炙芮。故灸芮者，亦從北方來(lái)?！?/span>

《醫(yī)學(xué)入門》：“凡藥之不及，針之不到，必須灸之?！?/span>

《左傳·成公十年》的醫(yī)緩說(shuō)：‘疾不可為也，病在肓之上，膏之下，攻之不可，達(dá)之不及，藥不治焉’”。這里的 “攻”即指灸法。

戰(zhàn)國(guó)·鄒·《孟子·離婁上》：“今之欲王者，猶七年之病，求三年之艾也。”

《莊子·盜跖篇》：“丘所謂無(wú)病而自灸也”。

《封診式·賊死》中載，“男子丁壯，析（皙）色，長(zhǎng)七尺一寸，發(fā)長(zhǎng)二尺，其腹有久故瘢二所”，此“久”即“灸”之本義，訓(xùn)為灸灼。

唐代王冰注：“火艾燒的，謂之灸焫”，意為用這種燒灼療法治療“藏寒生滿病”是頗有療效?！秱浼鼻Ы鹨健罚骸耙匀斖查L(zhǎng)五寸，以一頭剌耳孔中。四畔以面密塞之，勿令氣泄。一頭內(nèi)大豆一顆，并艾燒之令燃，灸七壯。”

明·楊繼洲的《針灸大成》即有記載：“灸法用生姜切片如錢厚，搭于舌上穴中，然后灸之”。

《本草從新》中說(shuō)：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之亡陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開(kāi)郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病?！?/span>

《靈樞·禁服》亦云：“陷下者，脈血結(jié)于中，血寒，故宜灸之”。

《靈樞·刺節(jié)真邪》篇中說(shuō)：“脈中之血，凝而留止，弗之火調(diào)，弗能取之”。

宋代《針灸資生經(jīng)》也提到：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸臍中即活”。

《傷寒論》指出：“少陰病吐利，手足逆冷……脈不至者，灸少陰七壯”。“下利，手足厥冷，煩躁，灸厥陰，無(wú)脈者，灸之”。

《靈樞·經(jīng)脈》篇云：“陷下則灸之”，故氣虛下陷，臟器下垂之癥多用灸療。

李東垣還認(rèn)為“陷下者，皮毛不任風(fēng)寒”，“天地間無(wú)他，唯陰陽(yáng)二者而已，陽(yáng)在外在上，陰在內(nèi)在下，今言下陷者，陽(yáng)氣陷入陰氣之中，是陰反居其上而復(fù)其陽(yáng)，脈證俱見(jiàn)在外者，則灸之”。（脾胃學(xué)說(shuō)創(chuàng)始者，金元四大家之一）

《類經(jīng)圖翼》云：“洞泄寒中脫肛者，灸水分百壯”。

《圣濟(jì)總錄》指出：“若夫陽(yáng)病灸之，則為大逆”

唐代《備急千金要方》如載：“小腸熱滿，灸陰都，隨年壯”，又如“腸癰屈兩肘，正灸肘尖銳骨各百壯，則下膿血，即差”?！跋?，口干不可忍者，灸小腸俞百壯，橫三間寸灸之”。

《醫(yī)學(xué)入門》則闡明熱癥用灸的機(jī)理：“熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也”。

《醫(yī)宗金鑒·癰疽灸法篇》指出：“癰疽初起七日內(nèi)，開(kāi)結(jié)拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，瘡?fù)淳闹敛煌磿r(shí)”。

《備急千金要方》有“凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人”。

《扁鵲心書》中說(shuō)：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖不得長(zhǎng)生，亦可得百年壽。”

《針灸大成》提到灸足三里可以預(yù)防中風(fēng)。

民間俗話亦說(shuō)“若要身體安，三里常不干”、“三里灸不絕，一切災(zāi)病息”。

以上內(nèi)容僅供大家參考，如果是一直寫下文章篇幅太大，至此小結(jié)，祝：善灸者壽，知灸者福。

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