氣不足就胖,血不足就瘦!如何胖瘦隨心?
2021-09-25 14:57瀏覽數(shù):799
減肥增重,老生常談?dòng)致務(wù)邆牡睦显掝}。它是一項(xiàng)長(zhǎng)期拉鋸戰(zhàn)。如何健康瘦&快速胖,這份指南,送給每個(gè)想減肥/增胖的你!
中醫(yī)講,胖瘦基本規(guī)律:氣不足就胖,血不足就瘦,人要?dú)庋胶猓拍荏w態(tài)勻稱、不胖不瘦!
氣血平衡,不胖不瘦
氣,是人體的動(dòng)力,血是這個(gè)動(dòng)力的源泉,它們共同推動(dòng)著身體內(nèi)水谷精微的運(yùn)化,即新陳代謝。
氣虛,人就會(huì)疲乏無(wú)力、氣短懶言、面色蒼白;血虛,人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。
一個(gè)氣血平衡的人,身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分,進(jìn)餐之后,該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了,該排泄的排泄了,該氣化的氣化掉了,他的身體就會(huì)不胖不瘦。
氣不足就胖
肥胖原因不外乎四種:一是氣虛,二是陽(yáng)虛,三是痰濕,四是濕熱。
胖如何灸艾灸
有一句俗話:十個(gè)胖子,九個(gè)虛。氣虛才胖。
堆積在體內(nèi)的痰濕(脂肪)是不會(huì)自行分解并排出的,而是需要更多的氣、更強(qiáng)的能量,才能將頑固的痰濕分解成可以被血液帶走的碎末或液體。
減肥艾灸穴位
脾俞、命門、天樞、帶脈、足三里、陰陵泉。
艾灸方法:氣虛配氣海;陽(yáng)虛配命門;痰濕配豐隆;濕熱配三陰交。肢體每穴一柱,軀干每穴一到兩柱,一個(gè)星期可以艾灸3~5天。
血不足就瘦
有人說(shuō),瘦是因?yàn)槌缘蒙伲瑺I(yíng)養(yǎng)不良。這話也有點(diǎn)道理,但還是不全面。而事實(shí)上,人之所以瘦,是因?yàn)檠?,血虛了,火就旺?;鹗鞘裁?氣有余便是火,也就是說(shuō),火就是多余的氣。
所以我們常說(shuō),血虛是消瘦真正的原因,而消瘦則是判斷一個(gè)人血虛最明顯的指征!
體瘦增重,艾灸穴位
脾俞、胃俞 、中脘、神闕、血海、足三里、三陰交
艾灸方法:肢體每穴一柱,軀干每穴一到兩柱,一個(gè)禮拜內(nèi)休息1-3天。
無(wú)論哪一種體型,都要明確一個(gè)問(wèn)題:控制體重,一定是在增進(jìn)整體健康、提高生活質(zhì)量基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。如果為了減肥而不能改善健康狀況,這種減肥是毫無(wú)意義的,甚至只能給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)!同樣,想要長(zhǎng)胖也是一樣。