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人體有三扇神奇的“門”,一個管睡眠, 一個管肝,一個管腎!

2021-10-09 17:33瀏覽數(shù):614

  您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良?經(jīng)常失眠多夢?是否經(jīng)常腰膝酸軟,乏力困倦?您知道怎么簡單應(yīng)對嗎?

  從人體經(jīng)絡(luò)角度分析,我們的身體內(nèi)藏著“三扇門”。守住這三扇門,可以解決現(xiàn)代人普遍存在的某些健康困擾~

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  第一門:睡眠之門—神門

  神門穴是人體自帶的安眠藥,專治壓力大導(dǎo)致的失眠,現(xiàn)代人因為各種壓力導(dǎo)致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著,就可以按摩神門來解決。

  神門穴,位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè),尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。有鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的作用,多用于心慌、心悸和失眠的治療。

  方法:大拇指輕柔輕按,力度由輕到重,每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。

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  第二門:脾胃肝膽之門—期門

  期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸,專治愛生悶氣、消化不良,都說胃不和則寢不安,說明胃不舒服,人的睡眠就不踏實,質(zhì)量不高,休息不好。解決這個問題,就在期門穴。

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  期門穴,在第6肋間隙中,有健脾疏肝、理氣活血的作用。它一方面疏解肝氣,對于愛生悶氣的人有緩解情緒抑郁的作用,它同時還能緩解因為肝氣不疏導(dǎo)致的胃氣不降,因此還能調(diào)理消化不良。

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  方法:坐位或仰臥,中指指腹按在期門穴上,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜,順時針方向揉按2到3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。

  第三門:補腎之門—命門

  命門是人體自帶的腎氣丸,專治陽虛、怕冷,命門穴,在腰部正中,與肚臍處在同一條水平線上,在第二腰椎棘突下凹陷中。

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  這個穴位有強腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。

  方法:沿命門穴上20厘米處,左右兩手用掌心沿著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行,直到命門穴再用手掌推擦命門穴,以感覺微微溫熱發(fā)脹為宜,此法可夫妻互相按摩。每晚臨睡前按摩1次。每天堅持睡前10分鐘,胃的問題解決了,睡眠的問題解決了,腎虛、陽虛的問題也解決了,身體健康了,家庭也更加和諧幸福了。


 
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