冬季養(yǎng)陰艾灸哪些穴位
2021-12-07 16:28瀏覽數(shù):869
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出:“春夏保陽,秋冬保陰”有些人不明白這句話:“如果夏天這么熱,不保陽如果冬天這么冷,不保陰會不會讓你的身體更冷?”
事實(shí)上,這個問題很容易回答。每個去過洞穴的人都知道夏天里面很熱,但洞穴里面通常很潮濕寒冷。冬天里面很冷,但山洞里面又暖和又干燥。事實(shí)上,人體就像一個“洞穴”
在夏天,人體陽氣充滿體表,身體陽氣缺乏,水分和陰邪惡聚集在體內(nèi),所以在冬天有必要提高陽驅(qū)散陰寒冷的水分,人體陽氣潛藏在體內(nèi),易于蒸騰陰液體,所以人們感到非常干燥,需要滋養(yǎng)陰來滋養(yǎng)整個身體陰
如果你在冬天不藏精髓,你在春天會生病暖和 兩者陰空的人和陽空的人需要好好喂養(yǎng)陰。如果你在冬天沒有足夠的營養(yǎng),那么明年春天氣升的時候,五臟的活動(陽)需要一個物質(zhì)基礎(chǔ)(陰)。如果不足,會影響人體免疫力,容易生病?!岸觳徊鼐A,春天會生病暖和”是真的嗎?
有些人害怕提高陰提高他們的身體越來越“冷”實(shí)際上混淆了這個概念!陽陰中的“陰”與陰寒完全不同,陰邪等
“陰”是指身體機(jī)能的基礎(chǔ),如“血”、“液”和“精”,屬于陰”的范疇。它們是生命的基礎(chǔ)。這是你提出的陰,類似于幫助身體儲存力量和能量,它反映了“冬藏”
冬養(yǎng)陰?艾灸四點(diǎn)
冬養(yǎng)陰也可以使用艾灸。只要你知道方法并選擇穴位,冬季艾灸不僅可以補(bǔ)充陽,還可以培養(yǎng)陰,陰陽平衡是正確的養(yǎng)生方法。
冬季艾灸,建議艾灸肚臍(即神闕穴)。肚臍是人體的分界線。艾灸可以平衡陰陽。位于下肢的幾個“子陰穴”也是冬季的重點(diǎn)艾灸:
涌泉穴可稱為最大的滋養(yǎng)穴陰它位于腳的心臟。從中醫(yī)學(xué)的角度來看,它在離火最遠(yuǎn)的地方。因此艾灸這個穴位不僅可以解決虛火引起的炎癥問題,還可以獲得AI火陽的純性,使陽生命陰長,浮火下行,返回命門神寨,發(fā)揮陰陽雙補(bǔ)
涌泉穴的作用是腎經(jīng)的第一個穴位,腎經(jīng)之上還有一個重要的子陰穴-伏流穴?!案×鳌钡囊馑际?,如果水停滯,刺激這一點(diǎn)可以使它再次循環(huán)。這顯示了伏六穴的子陰功能是多么強(qiáng)大
三陰交是三個陰經(jīng)絡(luò)的交叉點(diǎn)-脾經(jīng)絡(luò)、肝經(jīng)絡(luò)和腎經(jīng)絡(luò)。肝經(jīng)絡(luò)與血液有關(guān)。腎經(jīng)是先天性疾病的起源,與“精”密切相關(guān)。如前所述,血液和精髓屬于“陰”的范疇,而脾臟經(jīng)絡(luò)是后天的起源,所以艾灸三陰交不僅補(bǔ)充先天和后天的營養(yǎng),而且還滋養(yǎng)肝臟血液陰
冬天滋養(yǎng)陰?多喝水
水是陰氣的來源,所以這個季節(jié)你應(yīng)該多喝水。建議早上起床之后喝一杯溫水,這樣可以喚醒整個消化系統(tǒng),促進(jìn)腸道蠕動,你會想上廁所。對于便秘的人來說,每天早上喝一杯水會有很大的幫助艾灸左右要喝大量的水,但不要喝冷水或冷水,否則,一杯冷水會很容易傷害體內(nèi)的陽氣陰----冬季舉重陰
搓腳
搓腳是一種特別簡單實(shí)用的舉重方法陰。在我們的手掌之上,有一個穴位叫老宮穴。在我們的腳底是著名的涌泉穴,它是腎經(jīng)之上的一個重要穴位,而老宮穴位于心包經(jīng)之上。每天用右手搓左腳底,再用另一只手搓左腳底,可以疏通氣血、交通、心腎。這種方法可以在任何時間、任何地點(diǎn)進(jìn)行,但最好在睡覺后進(jìn)行,它有穩(wěn)定頭腦的作用,可以改善失眠和多夢艾灸之前也很好。它可以保持平衡陰陽 在冬天抬起你的腳陰
浸泡你的腳并早點(diǎn)睡覺
我希望你注意的另一件事是堅(jiān)持浸泡你的腳,早點(diǎn)睡覺,不要熬夜。這是抬起腳的一個非常重要的點(diǎn)陰。冬天過后天很早就黑了,這是陰Qi體重的表現(xiàn),提醒大家該早點(diǎn)睡覺了。在冬季,人體的陽氣也進(jìn)入收斂和之內(nèi)營養(yǎng)狀態(tài),早睡可以養(yǎng)陰。