艾葉是我國傳統(tǒng)的中藥材，也被尊稱為“百草之王”，很多人會在家中常備。日常生活也會用艾葉來泡腳?？珊芏嗳瞬⒉磺宄~泡腳的功效和禁忌。今天蘄善堂帶大家來了解一下吧。

　　艾葉泡腳的正確方法：

　　準備鮮艾葉50克，如果是曬干的30克即可，加適量水煮開，15分鐘左右關火，水溫放涼至50度左右，倒入木盆中，水位沒過小腿最好，泡到額頭微微出汗，加上適當?shù)哪_底按摩，時間控制在30分鐘左右為好。

　　艾葉泡腳的功效：

　　1、去虛火和寒火：艾草加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼睛上火、牙痛、口腔潰瘍，咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

　　人體出現(xiàn)以上這些癥狀，都是由于體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草加鹽和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

　　2、可以驅寒：艾草加姜片可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

　　天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)，趕走體內濕寒的功效，加姜片驅寒效果更佳，況且艾草能通十二經(jīng)絡，調理陰陽。經(jīng)絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。對于艾草的驅寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。

　　3、除腳氣、腳癬：艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

　　艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。加花椒使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

　　5、調理陰陽、促循環(huán)：艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

　　艾草能通十二經(jīng)絡，調理陰陽，紅花有很好的活血化瘀功效，用艾草加紅花煮水泡腳能促進血液循環(huán)，保證經(jīng)絡通暢，趕走體內淤堵的濕寒。

　　人群禁忌：

　　1、飯前飯后不要泡腳

　　泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　2、特殊人群泡腳時間長致暈厥

　　身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

　　3、糖尿病人要留意水溫

　　糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。

　　4、腳氣、腳部外傷患者

　　患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

　　5、老人泡腳不要泡太久

　　老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

　　6、嬰幼兒沒必要泡腳

　　小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。