為什么說養(yǎng)顏的最高境界是艾灸呢?(分享艾灸6年的養(yǎng)生心得)
2022-04-16 16:31瀏覽數(shù):498
為什么說養(yǎng)顏的最高境界是艾灸呢?那么今天以我艾灸6年的養(yǎng)生心得,來談一談我的收獲。
我為什么要艾灸呢?
因?yàn)榘氖欠浅_m合現(xiàn)代女性的養(yǎng)生方法,有病可以調(diào)理疾病,沒有疾病的話有助于養(yǎng)護(hù)身心,女性經(jīng)常艾灸可以讓精力充沛,并且還可以改善皮膚狀況,從而收獲從內(nèi)而外的健康和美麗。這可不是一般的化妝品可以比擬的哦~
我從艾灸中收獲了什么?
1、淡斑
因?yàn)槲乙郧叭菀装l(fā)脾氣,情緒控制力很差,因此長期以往導(dǎo)致肝氣郁結(jié),那么艾灸可以幫助我溫通經(jīng)絡(luò),疏肝理氣,慢慢的我臉上的斑也越來越少了。
2、改善手腳冰涼
以前我的體質(zhì)很差,經(jīng)常會(huì)生病,這幾年堅(jiān)持艾灸下來,不知不覺身體的免疫力提高了,因此平常也很少感冒生病。
記得有一年,辦公室15個(gè)人,有13個(gè)人得了流感,我竟然沒有收到影響,我想這和平時(shí)的養(yǎng)生分不開的。
3、面色變的紅潤,延緩衰老
經(jīng)常艾灸讓我體內(nèi)的氣血循環(huán)更通暢,面色也變得更紅潤,讓我由內(nèi)而外的收獲了健康和容貌。
我經(jīng)常會(huì)艾灸哪些地方呢?
1、神闕穴
神闕穴也就是我們的肚臍,經(jīng)常艾灸這里,可以溫補(bǔ)腎陽,有助于調(diào)理我們的腸胃功能。
2、關(guān)元穴
關(guān)元是我們女子養(yǎng)血的重要穴位,每天艾灸15分鐘,長期以往可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3、中脘穴
這個(gè)穴位在我們的上腹部,因此經(jīng)常艾灸可以調(diào)理便秘,增強(qiáng)腸胃的消化功能,從而促進(jìn)對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。讓我不但吃的好,更能吸收的很好。
4、三陰交
這個(gè)穴位在內(nèi)踝尖上3寸的位置,不僅可以緩解女性的亞健康問題,并且還可以達(dá)到暖宮調(diào)經(jīng),補(bǔ)益氣血。
當(dāng)然艾灸還有其他的一些穴位,這里我就不詳細(xì)的闡述了,比如還有氣海穴,足三里,大椎穴,我不是每天都灸完全部的穴位,而是有空的話就灸兩三個(gè),每周保持4天左右艾灸的頻率。
另外艾灸有一些注意事項(xiàng),你可以了解一下:
1、艾灸的順序,建議先灸后背再灸前面,先灸上半身,然后繼續(xù)下半身和四肢。(因?yàn)槿梭w循經(jīng)走向都是有規(guī)律的,照辦吧)
2、大家有空的話盡量白天艾灸,因?yàn)榘滋礻枤獬渥?,效果更佳。如果?shí)在沒有時(shí)間的話,也可以晚上艾灸,因?yàn)榫目偙炔痪牡男Ч茫瑢Σ?
3、艾灸前記得多喝點(diǎn)溫開水,然后艾灸后4小時(shí)內(nèi)不要碰涼水,不要洗澡和洗頭,以免寒濕再次入侵我們的身體哦。