經(jīng)常感到后背疼痛?你需要注意了
2022-04-09 18:15瀏覽數(shù):549
久坐的上班族、做家務(wù)的家長、退休的中老年朋友中的不少人都反映:后背某一位置在某段時(shí)間會覺得疼痛。
眾所周知,后背有著一條重要的脈絡(luò)——督脈,古人將其稱為“陽脈之?!薄6矫}匯聚了全身經(jīng)脈的陽氣,并把這些陽氣輸送、布散到全身。所以后背疼痛,可能是身體在給你發(fā)出氣血不通的警告。
01、督脈灸
艾灸有著天然的補(bǔ)陽生氣、祛風(fēng)散寒的作用。在后背的督脈上艾灸叫督脈灸,通過刺激背部各穴,促進(jìn)氣血流暢、祛邪扶正。每次艾灸的時(shí)候加上涌泉、三陰交、照海等穴位,能滋陰益氣和預(yù)防灸后上火。
02、腰陽關(guān)穴
除了灸整條督脈,推薦大家灸腰陽關(guān)穴。腰陽關(guān)穴是督脈上陰陽交匯點(diǎn),也是氣血通行的關(guān)卡。艾灸此穴促進(jìn)督脈陽氣的生發(fā)運(yùn)行,也可緩解腰背疼痛。
引起后背疼痛的原因多種多樣,在使用緩解方法時(shí),明確疼痛原因、表現(xiàn)是重要的。科學(xué)艾灸養(yǎng)生,幫你保持優(yōu)雅、挺拔的身材。